스크루지 프로세스



↑ 겨울숲 - 눈길에서 봄을 찾다.

지금 바깥 기온이 영하 14도를 가리키고 있네요.
그래도 아기 예수님이 탄생한 크리스마스를 생각하니 마음이 따뜻합니다.
여러분과 함께 이렇게 합창으로 즐거운 인사를 나눕니다.
하늘엔 영광 땅에는 평화! Merry Christmas!

영국의 소설가 찰스 디킨스의 '크리스마스 캐럴'을 기억하시나요?
자린고비보다 더 노랭이인 스크루지는 크리스마스 이브에 유령을 만나
과거와 현재와 미래의 자신과 만나게 됩니다.
자신이 얼마나 구두쇠로 살아왔는지
그리고 그 결과 얼마나 고통스러운 미래를 맞게 될른지
크게 깨닫고 개과천선을 하게 되지요.

새해가 되어 뭔가 변화해야 하겠다는 결심이 필요하세요?
스크루지처럼 과거와 현재와 미래를 여행해보세요.
담배를 끊고 싶으시다고요?
다음과 같이 사봉의 '스크루지 프로세스'를 밟아보세요.
1. 나는 새해부터 담배를 끊고자 한다고 결심하세요.
2. 편안한 자세로 앉아 눈을 감습니다.
3. 5년 전으로 시간 여행을 가서 담배 피우고 있는 나를 봅니다.
4. 현재를 거쳐 5년 후로 시간여행을 합니다.
5. 5년 후의 내가 폐암에 걸려 중환자실에 누워있는 모습을 봅니다.
6. 폐암환자의 고통과 죽음을 맞이하는 자신의 고통을 충분히 느껴봅니다.
7. 현재로 와서 눈을 뜨고 아직 폐암에 걸리지 않은 나를 확인합니다.
8. 몸을 움직여 신체 및 생리 상태를 최고의 상태로 만듭니다.
9. 다시 눈을 감고 담배를 끊은 현재의 나를 봅니다.
10. 5년 후로 시간여행을 가서 건강하고 즐겁게 생활하는 나의 모습을 봅니다.
11. 5년 후 나의 건강한 모습에서 행복과 즐거움을 충분히 느껴봅니다.
12. 현재로 돌아와서 '폐암에 걸린 나'와 '건강한 나'를 비교합니다.
13. 나는 새해부터 담배를 끊고자 한다.고 다시 결심을 합니다.

다이어트도 가능하냐고요? 물론이지요. 성공을 빕니다!

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