--*웃으면 좋은 이유*--
*웃음은 신이 인간에게만
내린 축복이라고 합니다.
동물들은 인간에 비해
스트레스가 적기 때문에
이런 능력이 없다는 걸 보면은요....*
*우리 몸에는 내장을 지배하는
`교감신경`과 `부교감신경`이라고
두 가지 자율신경이 있는데
놀람.불안.초조.짜증.등은
교감신경을 예민하게 만들어
심장을 상하게 하고
반면 웃음은 부교감신경을 자극해
심장을 천천히 뛰게 하며
튼튼하게 해주고
우리 몸 상태를 편안하게
해준다고 해요.*
*스웨덴의 노먼 커즌즈 박사는
사람이 10분간 통쾌하게 웃으면
두 시간 동안 고통 없이 편안한
잠을 잘수 있다고 밝혔답니다.
또 미국의 존스홉킨스 병원에서
나눠주는`정신건강`이라는 책자에서
`웃음은 내적조깅`이라는 속담을 인용해
웃음은 순환기를 깨끗히 하고
소화기관을 자극하며 혈압을
내려 준다고도 합니다.*
*또 미국 스탠포드대
월리엄 프라이 박사는
사람이 한바탕 크게 웃을 때
우리 몸속의 650개 근육 중
231개 근육이 움직여 많은
에너지를 소모한다고 설명한 만큼
크게 웃으면 웃을수록 상체는 물론
위장 가슴 근육 심장까지
움직이게 만들어 상당한
운동효과가 있다는 분석에 따라
웃을때는 배꼽을 잡고
크게 웃는게 좋답니다.*
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지금 이 시간 한번 활짝 웃어보세요.
모든 근심 걱정이 사라질 것입니다.
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