행복한 연못

 행복한 연못


↑ 행복한 연못 - 엄마오리 풍덩 연못 속에 풍덩, 아기오리 퐁당 엄마 따라 퐁당... (국립현충원) 

오늘 아침에는 행복 찾는 법 한 가지 알려드리지요.
다음 순서대로 따라해보세요.

1. 지난 봄, 특별히 행복했던 시간을 찾아보세요.
2. 그 때 무엇이 보였습니까? 무엇이 들렸습니까? 어떤 느낌이었습니까?
3. 이번에는 눈을 감고 위의 사진에 있는 '행복한 연못'을 그려보세요.
4. 눈을 감은 채 '행복한 연못' 가에 있는 벤치로 가서 앉으세요.
5. 벤치에 앉아 2번에서 보았던 행복한 장면, 행복한 소리, 행복한 느낌을 느껴보세요.
6. 충분히 느꼈으면 벤치에서 일어나 연못 밖으로 나오시고 눈을 뜨세요.

행복할 준비가 다 되었는지 확인해 볼까요?
눈을 감고 '행복한 연못' 가에 있는 벤치로 가보세요.
연못 가에 앉았을 때 어떤 느낌이 드세요?
아까 느꼈던 행복한 장면이 다시 느껴지면 성공한 것입니다.
느껴지지 않으면 5~6회를 다시 연습해보세요.

NLP에서는 이런 행복연습을
'The Circle of Excellence'(행복한 원)이라고 합니다.
제가 원 대신 연못을 추천했는데 원이나 연못이 아니고
다른 어떤 장소를 선택하셔도 행복을 맛볼 수 있습니다.

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