사봉의 아침편지
시선 관찰 3
↑ 모델의 눈동자 - 무슨 생각을 하는 것일까?
눈은 마음의 창이라고 하는 말을 들어보셨죠?
눈은 마음을 들여다볼 수 있는 창문이라고 할 수 있기 때문에
자녀들의 눈을 잘 관찰하면 자녀와의 의사소통이 쉬워진다는 말씀입니다.
눈은 뇌의 일부이기 때문에 눈동자를 한 곳에 고정시키고
움직이지 않으면 생각이 자유롭지 못하게 됩니다.
직접 실험을 한 번 해보시죠.
질문 바로 아래 작은 동그라미를 응시한 채 제가 묻는 질문에 대답해보세요.
여러분의 자녀가 가진 좋은 점 6가지를 생각해 보십시오.
_ O _
여러분의 자녀가 가진 나쁜 점 6가지를 생각해 보십시오.
_ O _
동그라미를 보고 눈을 고정시킨 채 생각을 하니 느낌이 어떠세요?
눈동자를 고정시킨 채 생각하려면 갈수록 머리가 굳어지는 것을 느낄 겁니다.
눈동자가 자유롭게 움직여야 생각이 자유롭다는 사실을 아셨을 것입니다.
명상이란 행복으로 가기 위한 자신과의 대화를 말합니다.
명상할 때는 눈동자는 어디를 향하게 될까요?
명상을 할 때 눈동자는 왼쪽 무릎쪽으로 향하는 것이 정상입니다.
아이들의 눈동자가 왼쪽 무릎쪽을 향하면 내적인 대화를 하고 있다고 생각하세요.
만일 눈동자가 오른쪽 무릎을 향하면 어떤 신체적 감각을 떠올리고 있는 것입니다.
겨울에 얼음물 속에 들어가면 어떤 느낌일까?
이런 질문을 하게 되면 눈동자가 오른쪽 무릎쪽을 향하면서 느낌을 찾게 됩니다.
자녀의 눈동자를 관찰하는 것만으로도 훌륭하게 라포르를 형성할 수 있습니다.
눈동자가 눈섭을 향하면 이미지를 떠올리는 중입니다.
눈동자가 귀를 향하면 소리를 떠올리는 중입니다.
눈동자가 무릎을 향하면 내적 대화, 혹은 느낌을 떠올리는 중입니다.
잊지 마시고 자녀와의 라포르 형성에 성공하시기 바랍니다.
시선 관찰 다음으로 중요한 것은 호흡 관찰입니다. 내일 아침 계속하겠습니다.
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