다이어트에 성공하면

다이어트에 성공하면



↑ 물은 물이로다 - 물속의 산을 어찌 산이라 하겠는가?

다이어트에 성공했다는 사실을 어떻게 알 수 있습니까?
이 질문에 어떻게 대답을 하시겠습니까?
지금 체중에서 10Kg만 빠지면...
S 라인이 되면...
초콜릿 복근이 만들어 지면...
그러나 불행하게도 그것은 요요현상에 의해 언젠가 다시 변하게 되는 것이지요.
그래서 다이어트의 실패율을 95% 이상이라고 하는 것입니다.

다이어트의 목표는 최종적인 모습이 아니라 과정이라고 생각하십시오.
다이어트에 성공한다는 것은 다음 두 가지 습관을 몸에 익히는 것입니다.
1. 몸이 배고플 때만 먹는다. (마음의 지시를 따르면 실패)
2. 마음이 원하는대로 움직인다. (몸의 지시를 따르면 실패)

오늘 하루 종일 다음의 질문을 피하지 말아보십시오.
이것은 정말 배가 고파 먹는 것인가 아니면 마음이 허전해서 먹는 것인가?
마음은 운동을 하러 가야 하는데 몸이 말을 듣지 않으면 어느쪽을 따를 것인가?

다이어트에 성공했다는 것은 몸이 원하는 만큼 먹고,
마음이 원하는 만큼 움직이는 습관을 들이는 것입니다.
다이어트의 실패는 배가 고프지 않을 때 먹고,
몸이 원하는대로 편하게 지내는 것입니다.
NLP의 순간변환기법 'Swish'를 계속 활용하여 보십시오.
+;+;+;+               +;+;+;+               +;+;+;+