--*웃으면 좋은 이유*-- *웃음은 신이 인간에게만 내린 축복이라고 합니다. 동물들은 인간에 비해 스트레스가 적기 때문에 이런 능력이 없다는 걸 보면은요....* *우리 몸에는 내장을 지배하는 `교감신경`과 `부교감신경`이라고 두 가지 자율신경이 있는데 놀람.불안.초조.짜증.등은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 하고 반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 튼튼하게 해주고 우리 몸 상태를 편안하게 해준다고 해요.* *스웨덴의 노먼 커즌즈 박사는 사람이 10분간 통쾌하게 웃으면 두 시간 동안 고통 없이 편안한 잠을 잘수 있다고 밝혔답니다. 또 미국의 존스홉킨스 병원에서 나눠주는`정신건강`이라는 책자에서 `웃음은 내적조깅`이라는 속담을 인용해 웃음은 순환기를 깨끗히 하고 소화기관을 자극하며 혈압을 내려 준다고도 합니다.* *또 미국 스탠포드대 월리엄 프라이 박사는 사람이 한바탕 크게 웃을 때 우리 몸속의 650개 근육 중 231개 근육이 움직여 많은 에너지를 소모한다고 설명한 만큼 크게 웃으면 웃을수록 상체는 물론 위장 가슴 근육 심장까지 움직이게 만들어 상당한 운동효과가 있다는 분석에 따라 웃을때는 배꼽을 잡고 크게 웃는게 좋답니다.* ******************************** 지금 이 시간 한번 활짝 웃어보세요. 모든 근심 걱정이 사라질 것입니다.